সম্পর্কের যত্নে খুঁজে পাই রত্ন হচ্ছে ৬ষ্ঠ শ্রেণীর স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই এর ৬ষ্ঠ অধ্যায়। সম্পর্কের যত্নে খুঁজে পাই রত্ন অধ্যায়টির পাঠ্যবইয়ের প্রশ্নের উত্তর সম্পর্কে আলোচনা করা হলো-
সম্পর্কের যত্নে খুঁজে পাই রত্ন
কাজ-১: আমার অন্তঃসম্পর্কের ছবি আঁকি ও নাম লিখি।
প্রয়োজনীয় সামগ্রী: বড় সাদা কাগজ/পোস্টার পেপার/ ফ্লিপ চার্ট পেপার, মার্কার।
কাজের ধারা
- প্রথমে আমি চিন্তা করি আমার আন্তঃসম্পর্কগুলো কী কী। এরপর সাদা কাগজে সেই সম্পর্কের ছবিগুলো আঁকি (উপরের চিত্রের অনুরূপ আঁকতে চেষ্টা করি)।
- এবার প্রতিটি ছবির সাথে তীর চিহ্নের পাশে আমার আন্তঃসম্পর্কগুলো লিখি এবং নিচে দেওয়া নমুনা ছবির সাথে মিলিয়ে দেখি।
নমুনা ছবি:
কাজ-২: আন্তঃসম্পর্কের সুবিধা ও গুরুত্ব
প্রয়োজনীয় সামগ্রী: হোয়াইটবোর্ড ও মার্কার/ বোর্ড/ পোস্টার পেপার/ বড় সাদা কাগজ, স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই।
কাজের ধারা
- পূর্ববর্তী সেশনে আঁকা ছবিগুলো মনে করি এবং এই আন্তঃসম্পর্কগুলোর গুরুত্ব ও সুবিধাসমূহ লিখে ফাঁকা ঘর পূর্ণ করি এবং নিচে দেওয়া নমুনা উত্তরের সাথে মিলিয়ে দেখি।
নমুনা উত্তর:
কাজ-৩: আমার কয়েকজন বিশ্বস্ত মানুষ
প্রয়োজনীয় সামগ্রী: হোয়াইট বোর্ড ও মার্কার/ বোর্ড/ পোস্টার পেপার / বড় সাদা কাগজ, স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই।
কাজের ধারা
- প্রথমে চোখ বন্ধ করি এবং ভাবি কার সাথে আমার সম্পর্ক খুব বিশ্বস্ত বা কাকে আমি অনেক বেশি বিশ্বাস করি। এরপর এমন চারজন ব্যক্তির ছবি আঁকি।
- এরপর কেন আমি তাদের বিশ্বস্ত মনে করছি এবং এই সম্পর্কগুলোকে আরও সুন্দর করার জন্য আমি কী করতে পারি তা ছকে লিপিবদ্ধ করি এবং নিচে দেওয়া নমুনা সমাধানের সাথে মিলিয়ে দেখি।
নমুনা সমাধান:
কেন এই সম্পর্কগুলোকে আমি বিশ্বস্ত মনে করছি
i. বিপদে-আপদে এই সম্পর্কগুলোকে আমি ভরসা করতে পারি।
ii. সুখ-দুঃখে অথবা অন্য যেকোনো সময় পাশে পাই।
iii. এই সম্পর্কের মানুষগুলোর সাথে যেকোনো বিষয়ে মন খুলে কথা বলতে পারি।
iv এই সম্পর্কের মানুষগুলো আমার মনোবলকে দৃঢ় করতে সহায়তা করে।
v. আমি কোনো ভুল কাজ করলে দোষারোপ করে না।
এই সম্পর্কগুলোকে আরও সুন্দর করার জন্য আমি কী করতে পারি
i. এই সম্পর্কের মানুষগুলোর অনুভূতিকে সম্মান করবো।
ii. সাধ্যমতো তাদের সহযোগিতা করার চেষ্টা করবো।
iii. তারা কষ্ট পেতে পারে বা লজ্জা পেতে পারে এমন কোনো কাজ করবো না।
iv. আমি কোনো ভুল আচরণ করলে তাদের কাছে ক্ষমা চেয়ে নিবো।
v. তাদের প্রতি সর্বদা শ্রদ্ধাশীল থাকবো।
কাজ-৪: আন্তঃসম্পর্কের ঝুঁকি বা চ্যালেঞ্জ
প্রয়োজনীয় সামগ্রী: হোয়াইট বোর্ড ও মার্কার / পোস্টার পেপার / বড় সাদা কাগজ, স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই , কেস স্টাডির মুদ্রিত কপি।
কার্যক্রম-১
স্বাস্থ্য সুরক্ষা বইয়ের পৃষ্ঠা-১২৫ থেকে ঘটনা-১ দেখো।
কাজের ধারা
- ঘটনা-১ পড়ি এবং প্রশ্নগুলোর উত্তর দেই এবং নিচে দেওয়া নমুনা উত্তরের সাথে মিলিয়ে দেখি।
নমুনা উত্তর:
১. এখানে সমস্যা বা ঝুঁকিটি কী?
উত্তর : নিরাপত্তাহীনতা/ ইভটিজিং।
২. কেন এই সমস্যা বা ঝুঁকি হচ্ছে?
উত্তর : ছেলেটি তাকে উত্ত্যক্ত ও অশোভন মন্তব্য করায় সে নিজেকে অনিরাপদবোধ করে এবং ভাবতে থাকে যে ছেলেটি তার যেকোনো ক্ষতি করতে পারে।
৩. সমস্যা বা ঝুঁকিটির ফলে কী কী শারীরিক বা মানসিক প্রভাব পড়ছে?
উত্তর : সমস্যা বা ঝুঁকিটি অর্থাৎ ইভটিজিং এর ফলে তার খুব ভয় কাজ করে, একা চলতে পারে না, চলার সময় তার হাত-পা কাঁপে, কেউ তাকে অনুসরণ করছে বলে মনে হয় এবং মানসিক চাপের কারণে পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারছে না।
কার্যক্রম-২
স্বাস্থ্য সুরক্ষা বইয়ের পৃষ্ঠা ১২৬ থেকে ঘটনা-২ দেখো।
কাজের ধারা
- ঘটনা-২ পড়ি এবং প্রশ্নগুলোর উত্তর দেই এবং নিচে দেওয়া নমুনা উত্তরের সাথে মিলিয়ে দেখি।
নমুনা উত্তর:
১. এখানে সমস্যা বা ঝুঁকিটি কী?
উত্তর : সহপাঠী/ বন্ধু কর্তৃক সৃষ্ট চাপ।
২. কেন এই সমস্যা বা ঝুঁকিটি হচ্ছে?
উত্তর : শোভন তুলনামূলক মোটা ও লম্বা হওয়ায় সহপাঠীরা তাকে নিয়ে বিদ্রূপ ও হাসাহাসি করে। তাকে বিভিন্ন ব্যঙ্গাত্মক নামে ডাকে, খেলতে নেয় না এবং এড়িয়ে চলে।
৩. সমস্যা বা ঝুঁকিটির ফলে কী কী শারীরিক বা মানসিক প্রভাব পড়ছে?
উত্তর : এ সমস্যা বা ঝুঁকির ফলে শোভনের সবসময় মন খারাপ থাকে , নিজেকে একা ও অসহায় লাগে। ধীরে ধীরে আত্মবিশ্বাস কমে যাচ্ছে, সবকিছুতে আগ্রহ হারিয়ে হতাশ হয়ে পড়ছে এবং পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে পারছে না।
কার্যক্রম-৩
স্বাস্থ্য সুরক্ষা বইয়ের পৃষ্ঠা ১২৬ থেকে ঘটনা-৩ দেখো।
কাজের ধারা
- ঘটনা-৩ পড়ি এবং প্রশ্নগুলোর উত্তর দেই এবং নিচে দেওয়া নমুনা উত্তরের সাথে মিলিয়ে দেখি।
নমুনা উত্তর:
১. এখানে সমস্যা বা ঝুঁকিটি কী?
উত্তর : মোবাইল আসক্তি।
২. কেন এই সমস্যা বা ঝুঁকিটি হচ্ছে?
উত্তর : এই সমস্যা বা ঝুঁকিটির অন্যতম প্রধান কারণ হলো পিতা-মাতার অসচেতনতা। রাফির পিতা-মাতা রাফিকে পর্যাপ্ত সময় দেয় না। মা ও বাবা দুজনই ব্যস্ত থাকায় রাফি একা একা সময় পার করে। ফলে সে মোবাইলকে সঙ্গী হিসেবে বেছে নিয়েছে এবং এর প্রতি আসক্ত হয়েছে।
৩. সমস্যা বা ঝুঁকিটির ফলে কী কী শারীরিক বা মানসিক প্রভাব পড়ছে?
উত্তর : রাফির এই সমস্যা বা ঝুঁকির ফলে তার খাওয়ায় অরুচি, ঘুমের স্বল্পতা, মানুষের সাথে না মেশা, মানসিক বিপর্যয়সহ নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিয়েছে।
কার্যক্রম-৪
স্বাস্থ্য সুরক্ষা বইয়ের পৃষ্ঠা-১২৭ থেকে ঘটনা-৪ দেখো।
কাজের ধারা
- ঘটনা-৪ পড়ি এবং প্রশ্নগুলোর উত্তর দেই এবং নিচে দেওয়া নমুনা উত্তরের সাথে মিলিয়ে দেখি।
নমুনা উত্তর:
১. এখানে সমস্যা বা ঝুঁকিটি কী?
উত্তর : পরীক্ষায় ভালো করতে শারীরিক/মানসিক চাপ।
২. কেন এই সমস্যা বা ঝুঁকিটি হচ্ছে?
উত্তর : সেলিনার বয়সের তুলনায় পারিবারিক চাপ অনেক বেশি, খেলাধুলার সুযোগ না থাকা, কড়া শাসন, তার অনুভূতির মূল্যায়ন না করা ইত্যাদি হলো তার এই সমস্যা বা ঝুঁকির অন্যতম কিছু কারণ।
৩. সমস্যা বা ঝুঁকিটির ফলে কী কী শারীরিক বা মানসিক প্রভাব পড়ছে?
উত্তর : বিষণ্ণতার কারণে সেলিনার পরীক্ষার কথা ভাবলেই টেনশন হয়, ঘাম হয়, হতাশ লাগে, ঠিকমতো ঘুম হয় না, ক্ষুধামন্দা, পড়ার কথা ভাবলেই বিরক্ত বোধ করা, একা থাকতে চাওয়ার প্রবণতাসহ বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক প্রভাব পড়ছে।
কাজ-৫: আমার আন্তঃসম্পর্কের ঝুঁকি বা চ্যালেঞ্জ
প্রয়োজনীয় সামগ্রী: বোর্ড/ হোয়াইট বোর্ড ও মার্কার / ফ্লিপ চার্ট / পোস্টার পেপার, স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই।
কাজের ধারা
- পঞ্চম সেশনের ঝুঁকিগুলোর আলোকে ভাবি, আমার নিজের জীবনে কী এগুলোর কোনোটার মুখোমুখি হয়েছি? এসব ঝুঁকির বাইরেও আর কী ঝুঁকি আমার বা আমার কমিউনিটিতে থাকতে পারে বলে মনে করছি? সেই ঝুঁকিগুলো আমি কীভাবে বুঝবো? এই ঝুঁকির ফলে আমার উপর বা কমিউনিটিতে কী প্রভাব পড়তে পারে? এবার আমার নিজের ভাবনা ও অভিজ্ঞতা দিয়ে ৩টি ঝুঁকির কথা ভাবি। বাবা-মা বা কমিউনিটির বিশ্বস্ত কারও সাথে প্রয়োজনে এ নিয়ে আলোচনা করি। এরপর ছকটি পূরণ করি এবং নিচে দেওয়া নমুনা উত্তরের সাথে মিলিয়ে দেখি।
নমুনা উত্তর :
কাজ-৬: ঝুঁকি মোকাবিলায় সেবামূলক প্রতিষ্ঠান
প্রয়োজনীয় সামগ্রী: হোয়াইট বোর্ড ও মার্কার/ বোর্ড/ পোস্টার পেপার/ বড় সাদা কাগজ, ইউনিয়ন বা উপজেলার মানচিত্র/ স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই।
কাজের ধারা
- আমার এলাকার সেবামূলক প্রতিষ্ঠানগুলোর একটি মানচিত্র আঁকি এবং ৫টি সেবা প্রতিষ্ঠানের নাম, ঠিকানা, ফোন নম্বর ও ই-মেইল অ্যাড্রেসের তালিকা দিয়ে ছকটি পূরণ করি ও নিচে দেওয়া নমুনা সমাধানের সাথে মিলিয়ে দেখি।
নমুনা সমাধান:
আমার এলাকার সব প্রতিষ্ঠানের পরিচিতি
কাজ-৭: বিশ্বস্ত সম্পর্ক ও সেবা প্রতিষ্ঠান ব্যবহার করে ঝুঁকি বা চ্যালেঞ্জ নিরসনের পরিকল্পনা
প্রয়োজনীয় সামগ্রী: বোর্ড/ পোস্টার পেপার/ ফ্লিপ চার্ট, মার্কার, স্বাস্থ্য সুরক্ষা বই, সেবাকাঠামোর মানচিত্র।
কাজের ধারা
- আগের সেশনে আন্তঃসম্পর্কের ঝুঁকি সম্পর্কে জানার পরে আমি কী ধরনের ঝুঁকির মুখে পড়তে পারি এরকম ৩টি ঝুঁকি চিন্তা করে বের করি।
- ঝুঁকিগুলো নিরসনে কোন বিশ্বস্ত সম্পর্ক বা কোন সেবা প্রতিষ্ঠানের সাহায্য নেব তা খুঁজে বের করে ছকটি পূরণ করি এবং নিচে দেওয়া নমুনা উত্তরের সাথে মিলিয়ে দেখি।
নমুনা উত্তর:
কাজ-৮: ভূমিকাভিনয়ে খুঁজে পাই সমাধান
প্রয়োজনীয় সামগ্রী: নাটিকার স্ক্রিপ্ট, ভূমিকাভিনয়ের জন্য প্রয়োজনীয় উপকরণ, ব্যক্তিগত জার্নাল বা ডায়েরি।
কাজের ধারা
- আগের দুটি সেশনে আমরা ঝুঁকি নিরসনে ব্যক্তিগত পরিকল্পনা করেছি। সেই পরিকল্পনা কাজে লাগিয়ে দলে ভাগ হয়ে শ্রেণিতে ভূমিকাভিনয় করেছি। যেই ৪টি ঝুঁকি নিয়ে ঘটনা বিশ্লেষণ করেছিলাম, সেই ৪টি ঘটনার ওপর ভূমিকাভিনয় করেছি। ভূমিকাভিনয়ে আমরা বিশ্বস্ত সম্পর্ক ব্যবহার ও সেবা প্রতিষ্ঠান ব্যবহারের (যদি প্রয়োজন হয়) অভিনয় করে দেখিয়েছি। এবার ভূমিকাভিনয়গুলোর আলোকে ঘটনা ৪টির জন্য প্রশ্নগুলোর উত্তর করি এবং নিচে দেওয়া নমুনা উত্তরের সাথে মিলিয়ে দেখি।
নমুনা উত্তর:
ঘটনা-১-এর আলোকে করা নাটিকা/ভূমিকাভিনয়ের উপর প্রতিফলন:
- আমি/আমার সহপাঠীরা ঝুঁকিটি নিরসনে নাটিকা/ভূমিকাভিনয়ে কীভাবে বিশ্বস্ত সম্পর্কের সাহায্য নিয়েছি/নিয়েছে
প্রথম আমি সমস্ত বিষয় সম্পর্কে বাবাকে জানাই। তারপর ইভটিজিং নিরসনে বাবা বিভিন্ন পদক্ষেপ গ্রহণ করেন। - আমি/আমার সহপাঠীরা ঝুঁকিটি নিরসনে নাটিকা/ভূমিকাভিনয়ে কোন সেবা প্রতিষ্ঠানের সাহায্য নিয়েছি/নিয়েছে (যদি প্রয়োজন হয়)
ইভটিজিং নিরসনে ভূমিকাভিনয়ে নিকটস্থ থানায় যোগযোগের বিষয়টি অভিনয়ের মাধ্যমে তুলে ধরি। সেখানে কর্মরত একজন সাবইন্সপেক্টর উত্ত্যক্তকারীদের বর্ণনা নেন। আমি যাদের চিনি তাদের নাম বলি এবং যাদের চিনিনা তাদের বর্ণনা দেই। কর্মরত সাবইন্সপেক্টর অভিনয়ের মাধ্যমে তার নেয়া পদক্ষেপের বিষয়টি তুলে ধরেন।
ঘটনা-২-এর আলোকে করা নাটিকা/ভূমিকাভিনয়ের উপর প্রতিফলন
- আমি/আমার সহপাঠীরা ঝুঁকিটি নিরসনে নাটিকা/ভূমিকাভিনয়ে কীভাবে বিশ্বস্ত সম্পর্কের সাহায্য নিয়েছি/নিয়েছে
ভূমিকাভিনয়ে আমি আমার তুচ্ছতা ও বিদ্রুপ করার বিষয়টি আমার শ্রেণিশিক্ষক শামসুর রহমান স্যারকে জানাই। তিনি শ্রেণিকক্ষে সবাইকে তুচ্ছতা ও বিদ্রুপের খারাপ দিক ও এর ফলাফল সম্পর্কে ভূমিকাভিনয়ের মাধ্যমে বুঝিয়ে বলেন। - আমি/আমার সহপাঠীরা ঝুঁকিটি নিরসনে নাটিকা / ভূমিকাভিনয়ে কোন সেবা প্রতিষ্ঠানের কাঠামোর সাহায্য নিয়েছি/নিয়েছে (যদি প্রয়োজন হয়)
এই ঝুঁকিটি নিরসনে ভূমিকাভিনয়ে কোনো সেবা প্রতিষ্ঠানের সাহায্যের প্রয়োজন হয় নাই
ঘটনা-৩-এর আলোকে করা নাটিকা/ভূমিকাভিনয়ের উপর প্রতিফলন
- আমি/আমার সহপাঠীরা ঝুঁকিটি নিরসনে নাটিকা/ভূমিকাভিনয়ে কীভাবে বিশ্বস্ত সম্পর্কের সাহায্য নিয়েছি/নিয়েছে
ঘটনা ৩ এর আলোকে আমার একজন বন্ধু রাফির চরিত্রে মোবাইল আসক্ত হিসেবে অভিনয় করে। আমরা সহপাঠীরা তার এই বিষয়টি তার বাবার চরিত্রে অভিনয় করা সুমনকে জানাই। তারপর বাবা হিসেবে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপের বিষয়টি সুমন অভিনয়ের মাধ্যমে তুলে ধরে। - আমি/আমার সহপাঠীরা ঝুঁকিটি নিরসনে নাটিকা/ভূমিকাভিনয়ে কোন সেবা প্রতিষ্ঠানের সাহায্য নিয়েছি/নিয়েছে (যদি প্রয়োজন হয়)
এই নাটিকা বা ভূমিকাভিনয়ে সেবা প্রতিষ্ঠানের সাহায্য ছাড়াই রাফির বাবা ও মায়ের চরিত্রে অভিনয় করা সুমন ও তিন্নি রাফিকে পর্যাপ্ত সময় দেওয়ার বিষয়টি তুলে ধরে। তাকে বন্ধুদের সাথে খেলতে মাঠে পাঠায় এবং মোবাইলের ব্যবহার ধীরে ধীরে সীমিত করার জন্য নজরদারি করে।
ঘটনা ৪-এর আলোকে করা নাটিকা/ভূমিকাভিনয়ের ওপর প্রতিফলন
- আমি/আমার সহপাঠীরা ঝুঁকিটি নিরসনে নাটিকা/ভূমিকাভিনয়ে কীভাবে বিশ্বস্ত সম্পর্কের সাহায্য নিয়েছি/নিয়েছে
ঘটনা ৪ এর ক্ষেত্রে সেলিনার বিষণ্ণতা নিরসনের জন্য ভূমিকাভিনয়ের মাধ্যমে শ্রেণিশিক্ষকের সহায়তা নেই। শ্রেণিশিক্ষক হিসেবে অভিনয় করা ব্যক্তি সেলিনার বাবা মায়ের সাথে এই বিষয়ে কথা বলে ঝুঁকিটি নিরসনে ভূমিকা রাখে। - আমি/আমার সহপাঠীরা ঝুঁকিটি নিরসনে নাটিকা/ভূমিকাভিনয়ে কোন সেবা প্রতিষ্ঠানের সাহায্য নিয়েছি/নিয়েছে (যদি প্রয়োজন হয়)
শ্রেণিশিক্ষক সেবা প্রতিষ্ঠানের সাহায্য ছাড়াই সেলিনার বিষয়টি তার বাবা-মাকে বুঝিয়ে বলেন। সেলিনাকে যেন লেখাপড়ার বিষয়ে অনেক বেশি চাপ না দেন এবং কড়া শাসন না করেন এমন প্রতিশ্রুতি নেন। তার মানসিক অবস্থার বিষয়টি বিবেচনা করে তার সাথে বন্ধুত্বসুলভ আচরণ করতে বলেন।
আরো পড়ো → অনুভূতি ও প্রয়োজনের কথা বলি
বিশ্বস্ত সম্পর্ক আরও সুন্দর করায় আমার ব্যক্তিগত চর্চা
গত ১২টি সেশনে আমরা গুপ্তধন খোঁজা, আসল রত্ন জানা, সেই রত্নগুলোকে ব্যবহারের উপায় বের করেছি। সবচেয়ে নিরাপদ ও বিশ্বস্ত সম্পর্কগুলোই হলো আমার আসল রত্ন। সামনের দিনগুলোতে এই বিশ্বস্ত সম্পর্ককে আরও ভালো করার চর্চা করবো। আমরা ইতিমধ্যে আমাদের বিশ্বস্ত সম্পর্কের ছবি এঁকেছি। এবার সেখান থেকে ১-২টি বিশ্বস্ত সম্পর্ককে বেছে নিই। সম্পর্কগুলো আরো ভালো করার ক্ষেত্রে আমরা কী করতে পারি তা চিহ্নিত করেছি।
সামনের এক মাস বিশ্বস্ত সম্পর্ক উন্নয়নের চর্চা সংক্রান্ত ঘটনাগুলোর বিবরণ ডায়েরি বা জার্নালে লিখে রাখি। এই সময়ে কোনো ঝুঁকির মুখোমুখি হলে বিশ্বস্ত সম্পর্কের সাথে কীভাবে শেয়ার করেছি, মতামত নিয়েছি সেগুলোও ডায়েরি বা জার্নালে লিপিবদ্ধ করব। এ ব্যাপারে শিক্ষক দরকার হলে প্রয়োজনে তার নির্দেশনা গ্রহণ করি। নিচের ছকের মতো করে বা আমার যেভাবে পছন্দ সেভাবে ডায়েরি বা জার্নালে লিপিবদ্ধ করে এক মাস পর শিক্ষকের কাছে জমা দেই।